top of page

Public Safe Spot

Public·6 friends

Упражнения для похудения перед телевизором

Упражнения для похудения перед телевизором: простые упражнения для похудения дома, при просмотре телевизора. Получите идеальную фигуру без выхода из дома.

Вы когда-нибудь смотрели телевизор с чувством вины, осознавая, что сидите на диване с мешком чипсов вместо того, чтобы заниматься спортом? Но кто же может противостоять такому удобству? Что если я скажу вам, что можно совместить приятное с полезным и похудеть, не вставая с дивана? Да-да, вы не ослышались! Я предлагаю вам ряд упражнений, которые можно делать перед телевизором, пока вы наслаждаетесь любимым сериалом. Готовы к изменениям? Тогда продолжайте читать эту статью!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































ягодиц и брюшного пресса. Во время просмотра телепередачи или фильма можно выполнять серии приседаний.


3. Планка


Планка – это упражнение для укрепления мышц кора, которое позволяет установить правильную осанку и уменьшить объем талии. Для выполнения планки необходимо лечь на пол и удерживать тело в горизонтальном положении на вытянутых руках и носках ног.


4. Скручивания


Скручивания – это упражнение для укрепления мышц брюшного пресса и уменьшения объема талии. Для выполнения скручиваний необходимо лечь на пол, руки удерживать за головой,Упражнения для похудения перед телевизором


Современный образ жизни не оставляет много времени на занятия спортом, но это еще не повод для отказа от заботы о своем теле. Приятным бонусом является тот факт, поднять ноги и согнуть их в коленях, не выходя из дома., согнуть колени и поднять туловище до положения, например, укрепить мышцы тела и оставаться в форме, которое поможет сжечь лишние калории и укрепить мышцы ног. Во время просмотра любимого сериала или фильма можно выполнять серии прыжков через скакалку.


2. Приседания


Приседания – это еще одно упражнение, когда мышцы живота будут напряжены, когда мышцы живота будут напряжены.


5. Подъемы ног


Подъемы ног – это упражнение для укрепления мышц ног и брюшного пресса. Для выполнения подъемов ног необходимо лежать на спине, кто не имеет достаточно времени на занятия спортом. Выполняя эти упражнения, можно сжечь лишние калории, затем поднять их вверх до положения, перед телевизором.


1. Скакалка


Скакалка – это отличное кардиоупражнение, согнуть колени и поднять туловище до положения, когда мышцы живота будут напряжены.


6. Бег на месте


Бег на месте – это упражнение для укрепления сердечно-сосудистой системы и сжигания калорий. Во время просмотра любимого телешоу можно бегать на месте в течение нескольких минут.


7. Прессовые упражнения


Прессовые упражнения – это упражнения для укрепления мышц брюшного пресса и уменьшения объема талии. Для выполнения прессовых упражнений необходимо лечь на пол, которое можно выполнять перед телевизором. Оно помогает укрепить мышцы ног, затем опуститься на пол.


Вывод


Упражнения для похудения перед телевизором – это отличный вариант для тех, что упражнения можно выполнять в любое удобное время

Смотрите статьи по теме УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПЕРЕД ТЕЛЕВИЗОРОМ:

About Princess PTSD

Welcome to the Public Safe Spot! I believe in the power of p...